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Gehen zum Abnehmen: Wie viele Schritte sind wirklich nötig?

Gehen ist eine leicht zugängliche Form körperlicher Aktivität. Entscheidend ist nicht eine magische Schrittzahl, sondern regelmäßige Bewegung und das gesamte...

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Herzgesundheit ab 40: 10 Gewohnheiten, die einen Unterschied machen können

Herz-Kreislauf-Gesundheit wird von vielen Faktoren beeinflusst: Blutdruck, Blutzucker, Blutfette, Bewegung, Ernährung, Rauchen, Stress und Gewicht spielen eine Rolle. Für eine...

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